Wat je in deze workshop gaat leren
In deze workshop maken jongeren
op een laagdrempelige en interactieve manier kennis met mindfulness. Ze
ontdekken hoe stress werkt, gaan hierover met elkaar in gesprek en leren
praktische oefeningen om hier beter mee om te gaan. Met simpele, direct
toepasbare technieken leren ze meer rust en focus te vinden, zodat ze
ontspannen en met nieuwe inzichten verder kunnen!
Mindfulness Based Intervention (MBI)
Stress begrijpen
Praktische technieken
Ervaringen delen
Praktische zaken
- Locatie: Lokaal
- Kleding: Gewone kleding (geen sportkleding nodig)
- Aantal deelnemers: Maximaal 30 leerlingen per workshop (1 klas)
- Wij verzorgen: Lesmateriaal, hand-outs, en andere benodigdheden
4,8
Hoog beoordeeld door scholen
Veel gestelde vragen
Voor welke leeftijdsgroep is de ChillSkills workshop geschikt?
Hoeveel leerlingen kunnen er deelnemen aan de workshop?
Is de workshop ook geschikt als wekelijkse les op het rooster?
Nee, de ChillSkills workshop is bedoeld als eenmalige sessie. Het biedt een waardevolle introductie tot mindfulness, maar is niet bedoeld als wekelijkse les.
Ik ben op zoek naar een examenvreestraining, is dit hetzelfde?
Nee, de ChillSkills workshop is geen examenvreestraining. Voor examenvrees bieden wij het Final Focus-traject aan, waarin we langere tijd met één groep werken om hen specifiek voor de examens voor te bereiden en angst te verminderen.
Is dit hetzelfde als een faalangsttraining?
Nee, voor faalangst bieden we het Fearless Focus-traject aan. Dit is een uitgebreider traject waarin we specifiek werken met leerlingen die faalangst ervaren en hen leren om zelfvertrouwen te ontwikkelen en met stress om te gaan.
Wat betekent mindfulness-based?
Wat is de rol van de leraar die aanwezig is bij de workshop?
Wat moeten de leerlingen meenemen naar de workshop?
4,8
Hoog beoordeeld door scholen
Flexibele opzet
4,8
Hoog beoordeeld door scholen
De docent
Workshop - Mindfulness op school
De training Ontspannen Onderwijs was heel leerzaam! Daphne en Harm hebben het op een toegankelijke manier gebracht, en ik voel me rustiger en beter in staat om met de dagelijkse uitdagingen van het lesgeven om te gaan. Een echte aanrader voor elke docent!
– Marieke, Docent Engels
Workshop - Workshop Chillskills
De Chillskills workshop was handig! We leerden wat stress precies is en hoe je ermee om kunt gaan. De tips die we kregen zijn supermakkelijk toe te passen, zelfs tijdens toetsen. Ik gebruik ze nu elke keer als ik zenuwachtig ben voor een toets!
– Sam, 15 jaar, 4 VMBO-TL
Training - Veerkrachtig lesgeven
Het intervisietraject Veerkrachtig lesgeven heeft me geholpen om niet alleen mijn eigen veerkracht te vergroten, maar ook om mijn collega’s beter te ondersteunen. De sessies waren heel praktisch en toepasbaar.
– Martijn, Docent Nask
Workshop - Yoga Warrior
We deden veel samen en de muziek maakte het lekker relaxed. Het was niet alleen ontspannend, maar gaf me ook veel energie om de rest van de dag door te komen.
-Skip, 17 jaar, 5 VWO
