Contact

Ontspannen onderwijs

Een energieke en verbindende workshop voor docenten, waarin ontdekt wordt wat mindfulness is en hoe dit toegepast kan worden voor meer rust en balans voor zowel jezelf als je leerlingen. Een workshop vol praktische oefeningen die zowel persoonlijk als in de klas direct toepasbaar zijn!
Deze training aanvragen

4,8

Hoog beoordeeld door scholen

  • 2 uur
  • Eenmalige workshop
  • €1495
  • Voor docenten
  • 2 uur
  • Eenmalige workshop
  • €1495
  • Voor docenten
  • 2 uur
  • Eenmalige workshop
  • €1495
  • Voor docenten
  • 2 uur
  • Eenmalige workshop
  • €1495
  • Voor docenten

Wat je in deze workshop gaat leren

In de workshop “Ontspannen onderwijs” ontdek jij niet alleen wat mindfulness is, maar ook hoe je
het kunt toepassen in de klas en in je eigen leven. Je leert technieken die
je helpen om burn-out te voorkomen, je energie beter te beheren en meer rust
te vinden in je dagelijkse routine. Daarnaast krijg je praktische handvatten
om mindfulness in je werk als docent te integreren en hoe je het kunt
inzetten in jouw klaslokaal om zowel jouw welzijn als dat van je leerlingen
te verbeteren. Je gaat naar huis met concrete tools die je zowel thuis als op
school direct kunt gebruiken.

Wat is mindfulness?
Je leert de basisprincipes van mindfulness en hoe mindfulness-based interventions je kunnen helpen bij burn-out preventie en het verbeteren van je energie en balans.
Mindfulness voor jezelf
Je ontdekt hoe je mindfulness kunt gebruiken om stress te verminderen, zelfzorg te verbeteren en balans te vinden in je dagelijks leven.
Mindfulness voor de klas
Je leert praktische mindfulness-oefeningen die je kunt toepassen in je klaslokaal om de focus, ontspanning en het welzijn van je leerlingen te bevorderen.
Verbinding en teambuilding
Je ervaart de positieve effecten van mindfulness op de samenwerking binnen je team door samen mindfulness- en yogaoefeningen te doen.

Praktische zaken

De workshop vindt plaats op school, bij voorkeur in een rustig, wat groter lokaal zodat de groep goed kan bewegen en zich kan concentreren. De docenten hoeven niets mee te nemen. Wij zorgen voor alles wat nodig is, zoals matjes en andere benodigdheden.
  • Locatie: Lokaal of andere rustige ruimte
  • Kleding: Comfortabele kleding
  • Aantal deelnemers: Maximaal 20 deelnemers
  • Wij verzorgen: Lesmateriaal, matjes, kussentjes, muziek en andere benodigdheden
Deze training aanvragen

4,8

Hoog beoordeeld door scholen

Veel gestelde vragen

De workshop is speciaal voor docenten in het onderwijs, van basisschool tot middelbaar onderwijs, die willen leren hoe mindfulness hun eigen welzijn en werk als docent kan verbeteren.
Ja, deze workshop is perfect voor een teamdag of professionaliseringsmiddag! Het biedt een dynamische en verbindende ervaring voor het team.
Nee, ervaring is niet nodig. Deze workshop is toegankelijk voor alle docenten, ongeacht hun ervaring met mindfulness of yoga.
Niets! Kom in comfortabele kleding en wij zorgen voor alles wat nodig is, van matjes tot lesmateriaal.
Ja, dat kan! Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken en een schema op maat te maken voor verschillende groepen.

Ja, er worden milde yoga-oefeningen geïntegreerd in de workshop, geschikt voor iedereen, ongeacht je ervaring met yoga. Ze zijn ontworpen om ontspanning en verbinding te bevorderen.

Ja, dat kan zeker! We raden aan om comfortabele kleding te dragen waarin je vrij kunt bewegen, maar je bent helemaal vrij om te dragen wat voor jou het prettigst is.
De workshop biedt praktische technieken die je direct kunt toepassen in je eigen leven en werk. Je leert hoe mindfulness kan helpen om stress te verminderen, je energie te beheren, en je welzijn te verbeteren. Daarnaast krijg je handvatten om mindfulness in je klaslokaal toe te passen, wat de sfeer en samenwerking binnen het team ten goede komt.
Ja, mindfulness is wetenschappelijk onderbouwd en er zijn veel studies die de voordelen aantonen. Het helpt bij stressvermindering, het verbeteren van concentratie en focus, en het bevorderen van algemeen welzijn. Wetenschappelijke onderzoeken bevestigen dat mindfulness het brein en de lichamelijke reacties positief beïnvloedt, wat bijdraagt aan een beter welzijn en een lagere kans op burn-out.
Deze training aanvragen

4,8

Hoog beoordeeld door scholen

Flexibele opzet

Hoewel de “Mindfulness op school” workshop een vaste structuur heeft, begrijpen we dat elke school en elk docententeam uniek is. Heb je specifieke wensen, zoals een focus op bepaalde onderwerpen of een aangepaste duur? Wij denken graag met je mee en stemmen de workshop af op de behoeften van jouw team!
Deze training aanvragen

4,8

Hoog beoordeeld door scholen

De workshop wordt gegeven door Daphne en Harm

Daphne stond 12 jaar voor de klas als docent Nederlands en is daarnaast gecertificeerd mindfulness(MBSR)-trainer. Als oprichter van KLASOPDEMAT heeft ze zich volledig gericht op het integreren van mindfulness en yoga in het onderwijs. Haar passie ligt in het ondersteunen van docenten en leerlingen om meer rust en balans te vinden, zowel in hun werk als privéleven. Daphne’s aanpak is intuïtief, empathisch, praktijkgericht en altijd gericht op het bevorderen van rust en verbinding in de schoolgemeenschap.
Harm heeft 15 jaar ervaring als docent, waarbij hij vooral werkte met jongeren met speciale ondersteuningsbehoeften en als mentor van drop-out leerlingen in het speciaal onderwijs. Hij heeft een Master in Special Educational Needs (SEN) en is gecertificeerd yogadocent. Zijn ervaring in het werken met kwetsbare groepen heeft hem geleerd hoe belangrijk het is om mentale 6veerkracht te ontwikkelen, zowel voor leerlingen als voor de mensen die hen ondersteunen. Nu richt Harm zich samen met Daphne volledig op KLASOPDEMAT, waar hij zijn expertises combineert om een positieve impact te maken op het onderwijs.
Samen bundelen Daphne en Harm hun kennis en ervaring in een dynamische en verbindende workshop. Ze zorgen ervoor dat deelnemers niet alleen praktische mindfulness-technieken leren, maar ook de kracht van mindfulness in hun eigen leven en binnen hun werk als docenten kunnen toepassen. Hun gezamenlijke aanpak biedt een inspirerende en praktische ervaring die de basis legt voor meer rust, focus en samenwerking binnen het onderwijs.

Workshop - Mindfulness op school

De training Ontspannen Onderwijs was heel leerzaam! Daphne en Harm hebben het op een toegankelijke manier gebracht, en ik voel me rustiger en beter in staat om met de dagelijkse uitdagingen van het lesgeven om te gaan. Een echte aanrader voor elke docent!

– Marieke, Docent Engels

Workshop - Workshop Chillskills

De Chillskills workshop was handig! We leerden wat stress precies is en hoe je ermee om kunt gaan. De tips die we kregen zijn supermakkelijk toe te passen, zelfs tijdens toetsen. Ik gebruik ze nu elke keer als ik zenuwachtig ben voor een toets!

– Sam, 15 jaar, 4 VMBO-TL

Training - Veerkrachtig lesgeven

Het intervisietraject Veerkrachtig lesgeven heeft me geholpen om niet alleen mijn eigen veerkracht te vergroten, maar ook om mijn collega’s beter te ondersteunen. De sessies waren heel praktisch en toepasbaar.

– Martijn, Docent Nask

Workshop - Yoga Warrior

We deden veel samen en de muziek maakte het lekker relaxed. Het was niet alleen ontspannend, maar gaf me ook veel energie om de rest van de dag door te komen.

-Skip, 17 jaar, 5 VWO

Aanvragen workshop Ontspannen onderwijs

Wij nemen binnen 48 uur contact met je op

Neem contact met ons op!
Heb je interesse of wil je samen kijken wat het best past bij jouw school?

Laat het ons weten – we denken graag met je mee over de mogelijkheden en nemen binnen twee schooldagen contact met je op.

  • 2 uur
  • Eenmalige workshop
  • €1495
  • Voor docenten

4,8

Hoog beoordeeld door scholen

Bekijk het andere aanbod

Al het aanbod

Docenten

6/8 uur

Teamdag
Een inspirerende teamdag op maat, gevuld met yoga, mindfulness en zelfzorg. Versterk de verbinding binnen het team met o...
  • 1-daagse sessie
  • 6/8 uur
  • Op maat
  • Voor docenten
Bekijk de training

Docenten

2 uur

Veerkrachtig lesgeven
Een 8-weeks MBSR-intervisietraject voor docenten, met elke week een sessie van 2 uur. Je ontdekt krachtige tools om stre...
  • 8-sessies traject
  • 2 uur
  • €795 per persoon
  • Voor docenten
Bekijk de training

Docenten

1 uur

Yoga voor docenten
Een rustgevende en herstellende workshop gericht op het loslaten van spanning en het herstellen van energie. Perfect als...
  • Eenmalige of terugkerend
  • 1 uur
  • €645
  • Voor docenten
Bekijk de training