Contact

Yoga voor docenten

Een rustgevende en herstellende workshop gericht op het loslaten van spanning en het herstellen van energie. Perfect als afsluiting van een drukke werkdag!
Deze training aanvragen

4,8

Hoog beoordeeld door scholen

  • 1 uur
  • Eenmalige of terugkerend
  • €645
  • Voor docenten
  • 1 uur
  • Eenmalige of terugkerend
  • €645
  • Voor docenten
  • 1 uur
  • Eenmalige of terugkerend
  • €645
  • Voor docenten
  • 1 uur
  • Eenmalige of terugkerend
  • €645
  • Voor docenten

Wat je in deze workshop gaat leren

In deze sessie draait alles om
ontspanning en herstel. Met milde yoga-oefeningen en ademhalingstechnieken
leer je hoe je spanning loslaat en je energie weer op peil brengt. Harm leidt
je door oefeningen die speciaal zijn ontworpen om het lichaam en de geest te
kalmeren na een drukke werkdag. Je leert technieken die je zowel in het
dagelijks leven als in het onderwijs kunt toepassen voor stressverlichting en
energieherstel.

Ontwikkeld voor en door docenten
De yogales is ontwikkeld door ervaren docenten met veel kennis van de dagelijkse onderwijspraktijk, en sluit daardoor naadloos aan op jouw behoeften!
Ontspannen na drukte
Na een drukke dag krijg je de ruimte om je lichaam en geest tot rust te brengen, waardoor je je weer opgeladen voelt.
Herstel van lichaam en geest
Door milde houdingen en ademhalingsoefeningen herstel je zowel fysiek als mentaal, wat zorgt voor een helderder en kalmer gevoel.
Burn-out preventie
Yoga helpt je stress te verminderen en balans te bewaren, waardoor je een gezonde werk-privébalans kunt creëren en burn-out kunt voorkomen.

Praktische zaken

De yogales vindt plaats op school, bij voorkeur in de gymzaal maar sowieso in een rustige, grotere ruimte waar de groep zich goed kan bewegen en concentreren. De docenten hoeven niets mee te nemen. Wij zorgen voor alles wat nodig is, zoals matjes en andere benodigdheden.
  • Locatie: Gymzaal of andere rustige ruimte
  • Kleding: Sportkleding, geen schoenen
  • Aantal deelnemers: Maximaal 20
  • Wij verzorgen: Matjes, meditatiekussens, muziek en andere benodigdheden
Deze training aanvragen

4,8

Hoog beoordeeld door scholen

Veel gestelde vragen

Absoluut niet! Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga om mee te doen. De les is voor zowel beginners als mensen met wat meer ervaring. De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau, zodat iedereen mee kan doen en er plezier aan beleeft.
De les is geschikt voor groepen tot 20 deelnemers. Dit zorgt voor voldoende persoonlijke aandacht en een fijne sfeer waarin iedereen zich comfortabel voelt.
Zeker! De yogales is perfect voor een teamdag of professionaliseringsmiddag. Het biedt een mooie balans tussen ontspanning en herstel en versterkt de onderlinge verbinding binnen het team. Een ideale manier om samen te ontspannen na een drukke werkdag!
Nee, er is geen religieus aspect aan de les. De focus ligt volledig op ontspanning, ademhaling en beweging, zonder enige religieuze of culturele invloeden. Het is een praktische en toegankelijke manier om je lichaam en geest tot rust te brengen.
Je hoeft niets mee te nemen, behalve comfortabele sportkleding. Wij zorgen voor alles wat nodig is: matjes, kussentjes en andere benodigdheden. Zo kun jij je volledig focussen op de les zonder zorgen.

Ja, de workshop kan zeker wekelijks worden ingepland! Het is een fijne manier om regelmatig te ontspannen, de stress van het werk los te laten en je energie weer op te laden. Perfect voor structurele ontspanning binnen je team.

Na de les zul je je een stuk rustiger, opgeladen en energetisch gebalanceerder voelen. De oefeningen helpen om fysieke en mentale spanning los te laten, waardoor je verfrist en hersteld verder kunt gaan met je werk en dagelijkse bezigheden.
Deze training aanvragen

4,8

Hoog beoordeeld door scholen

Flexibele opzet

De yogales is flexibel en kan eenvoudig worden aangepast aan jouw wensen en behoeften. Of je nu een eenmalige sessie wilt plannen of een reeks wekelijkse lessen, wij zorgen ervoor dat de sessies aansluiten bij de doelen van jouw team. De les kan worden ingepland op het moment dat het het beste uitkomt, bijvoorbeeld als afsluiter van een teamdag of als onderdeel van een professionaliseringsmiddag.
We passen de inhoud van de les aan op basis van de groepsgrootte en de specifieke behoeften van de deelnemers. Of je nu met een klein, hecht team werkt of met een grotere groep, de sessie blijft altijd toegankelijk, energiek en verbindend.
Deze training aanvragen

4,8

Hoog beoordeeld door scholen

De docent

Harm is een ervaren docent met een passie voor yoga en het ondersteunen van mensen bij het vinden van balans, zowel fysiek als mentaal. Met 15 jaar ervaring in het onderwijs en daarnaast een gezin met drie kinderen, weet hij als geen ander hoe belangrijk het is om rust en ontspanning te integreren in een druk leven. Harm is gecertificeerd yogadocent en heeft zijn kennis en ervaring gecombineerd om lessen te geven die toegankelijk, laagdrempelig en tegelijk energiek zijn.
Zijn lessen zijn altijd gericht op het creëren van een positieve en ondersteunende ruimte waar deelnemers zich welkom voelen, ongeacht hun ervaring met yoga. Harm maakt gebruik van toegankelijke yoga-oefeningen, ademhalingstechnieken en mindfulness om te helpen bij het loslaten van spanning, herstellen van energie en het bevorderen van welzijn. Met zijn enthousiasme en betrokkenheid zorgt hij ervoor dat elke les een verbindende en positieve ervaring is voor alle deelnemers.

Workshop - Mindfulness op school

De training Ontspannen Onderwijs was heel leerzaam! Daphne en Harm hebben het op een toegankelijke manier gebracht, en ik voel me rustiger en beter in staat om met de dagelijkse uitdagingen van het lesgeven om te gaan. Een echte aanrader voor elke docent!

– Marieke, Docent Engels

Workshop - Workshop Chillskills

De Chillskills workshop was handig! We leerden wat stress precies is en hoe je ermee om kunt gaan. De tips die we kregen zijn supermakkelijk toe te passen, zelfs tijdens toetsen. Ik gebruik ze nu elke keer als ik zenuwachtig ben voor een toets!

– Sam, 15 jaar, 4 VMBO-TL

Training - Veerkrachtig lesgeven

Het intervisietraject Veerkrachtig lesgeven heeft me geholpen om niet alleen mijn eigen veerkracht te vergroten, maar ook om mijn collega’s beter te ondersteunen. De sessies waren heel praktisch en toepasbaar.

– Martijn, Docent Nask

Workshop - Yoga Warrior

We deden veel samen en de muziek maakte het lekker relaxed. Het was niet alleen ontspannend, maar gaf me ook veel energie om de rest van de dag door te komen.

-Skip, 17 jaar, 5 VWO

Aanvragen workshop Yoga voor docenten

Wij nemen binnen 48 uur contact met je op

Neem contact met ons op!
Heb je interesse of wil je samen kijken wat het best past bij jouw school?

Laat het ons weten – we denken graag met je mee over de mogelijkheden en nemen binnen twee schooldagen contact met je op.

  • 1 uur
  • Eenmalige of terugkerend
  • €645
  • Voor docenten

4,8

Hoog beoordeeld door scholen

Bekijk het andere aanbod

Al het aanbod

Docenten

6/8 uur

Teamdag
Een inspirerende teamdag op maat, gevuld met yoga, mindfulness en zelfzorg. Versterk de verbinding binnen het team met o...
  • 1-daagse sessie
  • 6/8 uur
  • Op maat
  • Voor docenten
Bekijk de training

Docenten

2 uur

Veerkrachtig lesgeven
Een 8-weeks MBSR-intervisietraject voor docenten, met elke week een sessie van 2 uur. Je ontdekt krachtige tools om stre...
  • 8-sessies traject
  • 2 uur
  • €795 per persoon
  • Voor docenten
Bekijk de training

Docenten

2 uur

Ontspannen onderwijs
Een energieke en verbindende workshop voor docenten, waarin ontdekt wordt wat mindfulness is en hoe dit toegepast kan wo...
  • Eenmalige workshop
  • 2 uur
  • €1495
  • Voor docenten
Bekijk de training