Wat je in deze workshop gaat leren
Eerste kennismaking met yoga
Samenwerking en groepsvorming
Ontspanning en ademhaling
Meditatie en mindfulness
Leerlingen ervaren een korte, begeleide meditatie en leren technieken om meer bewust te worden van hun gedachten en gevoelens, waardoor ze meer focus en balans vinden.
Praktische zaken
De Yoga Warrior workshop vindt plaats op school in een gymzaal, waar leerlingen in sportkleding deelnemen. Wij zorgen voor alles wat nodig is, zodat de focus volledig op de ervaring ligt. Hieronder vind je de belangrijkste praktische details:
- Locatie: Gymzaal
- Kleding: Sportkleding aanbevolen
- Aantal deelnemers: Maximaal 15 leerlingen per workshop
- Wij verzorgen: Matjes, kussentjes, dekens, muziek en ander lesmateriaal
4,8
Hoog beoordeeld door scholen
Veel gestelde vragen
Voor welke leeftijdsgroep is de Yoga Warrior workshop geschikt?
De Yoga Warrior workshop is geschikt voor leerlingen uit groep 7/8 van de basisschool, het voortgezet onderwijs of het middelbaar beroepsonderwijs. De workshop wordt aangepast aan de doelgroep. Het is een toegankelijke en energieke introductie tot yoga en meditatie, die past bij de belevingswereld van tieners en jongvolwassenen.
Moeten leerlingen ervaring hebben met yoga om deel te nemen?
Nee, ervaring is niet nodig! De workshop is ontworpen als een eerste kennismaking met yoga en meditatie, dus iedereen, ongeacht ervaring, kan meedoen en genieten van de oefeningen.
Hoeveel leerlingen kunnen er deelnemen aan de workshop?
Elke workshop is bedoeld voor maximaal 15 leerlingen. Dit zorgt voor een persoonlijke en betrokken ervaring voor iedereen.
Is de les ook geschikt als wekelijkse les op het rooster?
Ja! De Yoga Warrior workshop kan ook wekelijks op het rooster staan. Het is een geweldige manier om de leerlingen regelmatig in contact te brengen met yoga en meditatie, en biedt een perfecte balans tussen ontspanning en energie.
Zit er een religieus aspect aan de workshop?
Nee, de workshop heeft geen religieus aspect. Hoewel yoga zijn oorsprong heeft in Indiase tradities, is onze workshop volledig vrij van religieuze of culturele elementen. Wij hebben in deze workshop de meer algemene, lichaamsgerichte aspecten van yoga en mindfulness verwerkt. De focus ligt op ontspanning, beweging en plezier, zonder religieuze of culturele invloeden.
Wat moeten de leerlingen meenemen naar de workshop?
Kan de workshop ook tijdens een sport- of activiteitendag worden ingepland?
Ja, de Yoga Warrior workshop is perfect voor sportdagen of activiteitendagen! Het is een energieke en ontspannende manier om de dag af te wisselen en te zorgen voor positieve groepsvorming.
Kan er meer dan één Yoga Warrior workshop op één dag worden gepland?
Ja, dat kan! We kunnen meerdere workshops op één dag plannen, zodat verschillende groepen of klassen kunnen deelnemen. Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken en een schema op maat te maken.
4,8
Hoog beoordeeld door scholen
Flexibele opzet
4,8
Hoog beoordeeld door scholen
De docent
De Yoga Warrior workshop is ontwikkeld en wordt gegeven door Harm. Hij begon in het onderwijs als geschiedenisdocent, specialiseerde zich in Special Educational Needs (SEN) en werkte jarenlang in het vmbo, speciaal onderwijs en drop-out onderwijs. In yoga vond hij de perfecte mix van zijn passies: sport, beweging, mentale veerkracht en persoonlijke ontwikkeling.
Workshop - Mindfulness op school
De training Ontspannen Onderwijs was heel leerzaam! Daphne en Harm hebben het op een toegankelijke manier gebracht, en ik voel me rustiger en beter in staat om met de dagelijkse uitdagingen van het lesgeven om te gaan. Een echte aanrader voor elke docent!
– Marieke, Docent Engels
Workshop - Workshop Chillskills
De Chillskills workshop was handig! We leerden wat stress precies is en hoe je ermee om kunt gaan. De tips die we kregen zijn supermakkelijk toe te passen, zelfs tijdens toetsen. Ik gebruik ze nu elke keer als ik zenuwachtig ben voor een toets!
– Sam, 15 jaar, 4 VMBO-TL
Training - Veerkrachtig lesgeven
Het intervisietraject Veerkrachtig lesgeven heeft me geholpen om niet alleen mijn eigen veerkracht te vergroten, maar ook om mijn collega’s beter te ondersteunen. De sessies waren heel praktisch en toepasbaar.
– Martijn, Docent Nask
Workshop - Yoga Warrior
We deden veel samen en de muziek maakte het lekker relaxed. Het was niet alleen ontspannend, maar gaf me ook veel energie om de rest van de dag door te komen.
-Skip, 17 jaar, 5 VWO
