De KLASOPDEMAT Online Academy is een plek waar jongeren en ouder-kind koppels in hun eigen tempo werken aan rust, aandacht en veerkracht. Met praktische programma’s, geworteld in mindfulness, leer je omgaan met wat er in je hoofd en lijf gebeurt. Toegankelijk, nuchter en gemaakt voor het echte leven.
De KLASOPDEMAT Online Academy is er voor jongeren én gezinnen die bewust willen werken aan rust, aandacht en veerkracht. De trainingen voor jongeren zijn bedoeld voor scholieren, studenten en jongvolwassenen van ongeveer 14 tot 25 jaar die zelfstandig aan de slag willen en gemotiveerd zijn om aan zichzelf te werken. Zij volgen de trainingen in hun eigen tempo, met korte video’s en oefeningen die passen bij het dagelijks leven.
Daarnaast zijn er trainingen voor ouder-kind koppels, gericht op tieners vanaf ongeveer 12 jaar samen met hun ouder of verzorger. In deze programma’s oefen je samen met mindfulness en aandacht, en krijg je als ouder concrete handvatten om je kind te ondersteunen en rust een plek te geven binnen het gezin. Zo wordt wat je leert geen losse vaardigheid, maar iets wat je samen meeneemt in het dagelijks leven – thuis én daarbuiten.
Leer omgaan met stress en emoties, bouw gezonde routines op en luister beter naar jezelf. Met onze trainingen werk je stap voor stap aan focus, balans en persoonlijke groei, op een manier die past bij jouw leven.
Ontdek hoe jullie met kleine momenten van aandacht meer rust, ruimte en begrip kunnen ervaren in het gezin. Met praktische oefeningen en korte modules brengen jullie stap voor stap meer aandacht, ontspanning en verbinding in huis.
Wij geloven dat aandacht de basis is voor rust, veerkracht en groei. Wanneer jongeren leren aanwezig te zijn bij wat er in hen leeft, ontstaat er ruimte om anders met stress en emoties om te gaan. Vanuit onze ervaring als docent, trainer en ouder maken we mindfulness en aandacht toegankelijk voor jongeren, gezinnen en scholen. Met praktische programma’s ondersteunen we jongeren, ouders en docenten om deze manier van zijn te verankeren in het dagelijks leven. Alles wat we doen is nuchter, warm en geworteld in mindfulness.
De KLASOPDEMAT Online Academy is geen standaard leerplatform. Alles wat we aanbieden is ontstaan vanuit jarenlange ervaring in het onderwijs, persoonlijke betrokkenheid en de wens om jongeren en gezinnen écht te ondersteunen. Dit is wat onze Academy onderscheidt:
Alles wat we aanbieden is geworteld in mindfulness en yoga als zachte, maar krachtige manieren om aandacht te trainen, spanning te reguleren en veerkracht te versterken. Ze vormen de basis onder al onze programma’s.
De Academy is ontstaan vanuit jarenlange ervaring in het onderwijs. In het dagelijks contact zien we wat er nodig is, en dat zie je terug in trainingen die aansluiten bij het dagelijks leven en direct toepasbaar zijn.
In de trainingen werken we met yoga, adem en lichaamsbewustzijn. Jongeren leren de signalen van hun lichaam herkennen en ontdekken hoe aandacht en beweging bijdragen aan rust, stabiliteit en zelfregulatie.
We kijken naar het geheel. Thema’s als slaap, leefstijl, energie, focus en zelfzorg krijgen een natuurlijke plek, zodat aandacht en rust samen een duurzame basis vormen in het dagelijks leven.
